Apnoe & Meditation

Ein Apnoetaucher kann nur dann erfolgreich sein, wenn er entspannt ist. Dazu nutzt er die Techniken der Mediation, des Yoga, der progressiven Muskelentspannung und viele andere. Die im Wasser empfundene Schwerelosigkeit hilft ihm, störende Sinneseindrücke auszublenden. Nicht nur beim Apnoetauchen, sondern auch bei der Bewältigung des stressigen Alltags ist das hier Erlernte eine grosse Hilfe. 

Der Apnoetaucher Nik Linder hat daher das Relaqua-Programm entwickelt - Entspannungs- und Atemtechniken, die durch Übungen im Wasser ergänzt werden. Doch handelt es sich bei Relaqua nicht nur um eine Übungssammlung - der hier vorgestellte Ansatz kann zum Grundstein einer neuen Lebenseinstellung werden. 

Nik Linder - Phil Simba